Hogyan lehet lazítani a szem izmait rövidlátás, Mi a rövidlátás és távollátás?
A szemtorna módszerének kitalálói szerint a szemek érzékszervek, passzív fogadók, az észlelés tulajdonképpen az agyban megy végbe, ahol a kép háromdimenzióssá áll össze, ennek következtében a megfelelő látás 90 százalékban pszichikai eredetű.
A szempanaszok hátterében a nem megfelelő nézési szokások miatt jön létre károsodás. A szemtréning célja a szemet visszaterelni a helyes nézési technikához, így alkalmazásával a szemüveget akár véglegesen félretehetjük.
A módszer nagy előnye, hogy a gyakorlatokat bárki könnyen elsajátíthatja, a megfelelően diagnosztizált betegségek kancsalság, összetérítési gyengeség, szemizom bénulás, alkalmazkodási képtelenség esetén esetében óriási eredmények érhetők el.
Tekintés — a gyakorlat lényege a mozdulatlan egyenes fejtartás mellett a szemmel a fő irányokba jobbra, fölfelé, balra majd lefelé történő nézés, a szélső helyzetekben a szem pihentetése.
Összetérítő szemmozgás — ez nem más, mint kancsalítás az orrhegyre. Kifelé térő kancsalítás, valamint rövidlátás esetén javasolt. Akkomodálás — az izomrendszer gyakorlata.
Egy fixált kép, szöveg távolítása-közelítése. Takarás — az ellustult szem fejlesztése, erősítése a feladat az erős, jobban funkcionáló szem teljes letakarása. Fúziós gyakorlat — az agyat tanítja meg a két szemből jövő információk összehangolására.
Műszerrel egymást kiegészítő, ám különböző képeket vetítenek külön-külön, majd mindkét szem elé. A gyakorlattal az agy megtanulja egyszerre észlelni őket. Lazító gyakorlatok — a belső szemizmok kifáradásának megelőzési módja a munkamegszakítás, az izmok ellazítása.
Közeli fixálás közben távolba kell tekinteni, elrévedni.
