Béta-karotin-vitaminok a látáshoz
Sokan igyekszünk megfelelően táplálkozni, hogy fogyjunk és formába lendüljünk, ám a látásunk is ugyanolyan fontos.
CaliVita Beta Carotene 100, Bétakarotin, az A-vitamin elővitaminja
Napi egy répa, és az optometristának nincs dolga? Válasszuk szét a tényeket és a fikciót, és lássuk, mi a helyzet valójában a látásjavító vitaminokkal.
Répa és a tápanyagok a szemnek Valószínűleg már hallotta, hogy a répa javítja a látásunkat. Ez valójában csak egy legenda, amelyet a szülők béta-karotin-vitaminok a látáshoz mondanak, hogy a gyerek több zöldséget gyűrjön le?
A készítmény fogyasztása javasolt az időskori szembetegség makula degenerációilletve az erős napsugárzás oxidatív szemkárosító hatása esetén. Az ember ősidők óta fogyaszt különböző a szervezet számára szükséges hatóanyagokat vitaminokat, ásványi sók, flavonoidok, enzimek, stb. Sokszor csak azért, mert finom. Évezredek során a természetes élelmiszereket fogyasztva a vegyes étrend általában kielégítette testünk ilyen jellegű igényeit. Azonban ha a táplálkozás egyoldalúvá vált, hamar hiánybetegségek léptek fel skorbut, angolkór stb.
Nem egészen. Úgy tűnik, apának és anyának igaza volt Az A-vitamin és a látás remek szövetségesek.
Béta-karotin
A répa béta-karotin-vitaminok a látáshoz béta-karotint és A-vitamint tartalmaz, amely hozzájárulhat a szem egészségéhez, és remek forrása lehet a látásjavító vitaminoknak makuladegeneráció és hályogok esetén. A répa ezenkívül bővelkedik az A-vitamin és a rodopszin bőséges forrásaiban is. A rodopszin egy lila pigment, amely elősegíti, hogy gyenge fényben láthassunk.
Elegendő rodopszin híján nem látnánk túl jól éjszaka, még tiszta égbolt és fényes telihold mellett sem. Adja magát a kérdés: ha reggel, délben és este csak répát eszünk, szupererőt nyerünk, és a legsötétebb éjszakán is bagolyként látunk? Nos, nem.
Ha a látásunkat szeretnénk védeni vagy javítani, tudnunk kell, mely vitaminok jók a szemnek. A helyes táplálkozás döntő szerepet játszik a látásélesség védelmében és javításában.
A répa számos vitamint tartalmaz, amely hasznos a szemnek, de nem változtatja szuperhőssé. Ha viszont sokat eszik, a bőre enyhe narancssárgás színezetet kaphat! Érdekes adalék, hogy a répa és a látás legendája a második világháborúból származik.
Érdekességek:
A legtöbb ételből akkoriban hiány volt — ám a répából nem. A brit királyi légierőben az a legenda járta, hogy a répafogyasztásnak köszönhetően a pilóták jobban látják az ellenséget a sötétben.
A híresztelést azért indították útjára, hogy több embert motiváljanak a répafogyasztásra. Ez a látáshoz kapcsolódó kacsa ma is tartja magát, és, ahogy láttuk, van is benne igazság, persze némi túlzás mellett.
Természetes E-vitamin és béta-karotin a bőr számára
Most, hogy többet tud a répa és a szem kapcsolatáról, esetleg elgondolkodhat azon, hogy léteznek-e más látásjavító vitaminok is. Léteznek vitaminok a látásvesztés kezelésére, de egyiktől sem várhat varázsütésszerű eredményt.
A kielégítő vitaminbevitel minden életkorban fontos, különösen az ételben természetes módon megtalálható vitaminok esetén. A vitaminok számos különböző funkcióval rendelkezhetnek.
Az előnyeik egyértelműek. Segítségképpen felsorolunk más vitaminokat és azok előnyös hatásait a szemre, illetve hogy mely ételekben találhatók meg nagy mennyiségben. C-vitamin a szemnek A C-vitamin igazi egészségügyi erőmű.
Megtalálható az olyan gyümölcsökben, mint a narancs, a kivi és a földieper, valamint a zöldségekben, például a brokkoliban, a barna mustárban és a paprikában. Az antioxidánsok biztosításán túl segítenek a hályogosodás lelassításában, béta-karotin-vitaminok a látáshoz tartalmazzák a makuladegeneráció esetén szükséges szemvitaminokat is.
Az A-vitaminról általában
E-vitamin az egészséges szem érdekében Attól függően, hogy épp melyik tanulmányra alapozunk, az E-vitamin nagyszerű antioxidáns, illetve a hályog és a makuladegeneráció ellenszere. Az E-vitamin számos diófélében megtalálható, például a mandulában, a földimogyoróban és a fenyőmagban, valamint a szárított sárgabarackban és a napraforgómagban is. Lutein szemöregedésre A lutein a kelkáposztában, a spenótban és a tarlórépa levelében megtalálható tápanyag.
- Béta-karotin - HáziPatika
- Melyik gyógymód jobb a látás javításához
- Mit jelent az egyidejű látás
- Dovzhenko látásmód
- Értékelés Különleges táplálkozási igény kielégítésére szolgáló speciális gyógyászati célra szánt tápszer.
- Nagy szemű rövidlátás
- Az életkorral összefüggő látássérült gyógyszerek
Megtalálható a retinában is, tehát az egészséges látás fontos része. Az olyan karotenoidok fogyasztása, mint a lutein és a zeaxantin tudjuk, ínycsiklandóan hangzik! Ahogyan láthattuk, a megfelelő látásjavító vitaminok fogyasztása nagyszerű védekezés a látásproblémákkal szemben, amelyek gyakran az élet későbbi szakaszában alakulnak ki. Akármilyen életkorban is van, igyekezzen proaktív módon hozzáállni az egészségéhez.
A cikk tartalma nem értelmezhető orvosi tanácsként, és nem helyettesíti az egészségügyi szakemberek ajánlásait. Konkrét kérdéseivel keresse fel szemész szakorvosát.
