Gyakorlatok a látás helyreállításához asztallal, 2. gyakorlat. A KÉSZÜLÉKBEN

Torna rövidlátás

A myopia megelőzésére és kezelésére használható gyakorlatok közé tartoznak a következők: A leghatékonyabb gyakorlatok a távlátáshoz: Fókuszálás egy távoli tárgyra. Helyezze az ujját cm-re az arctól.

Nézd meg a távolságot, majd fókuszálj az ujjra. Olvasás a "sorok között". Vegyünk egy könyvet, olvassunk el néhány szövegrészt, majd fókuszáljunk a vonalak közötti fehér térre.

• Riboflavin myopia
• Cukorbetegség látás
• Gyakorlatok a látás helyreállításához - Javítás
• 2. látás kezelése
• Rövidlátás nem alakul ki, amikor

Fej fordul. Fordítsa a fejét balra, majd jobbra, miközben a megjelenés mindig előre irányul.

Gyakorlatok a látás helyreállításához

A mozgó tárgyak megfigyelése. Minden egyes gyakorlat után pihenni kell a szemednek.

Könnyű masszázzsal vagy tömörítéssel lazíthatja a szemizmákat. Profilaktikus torna Annak érdekében, hogy a látásélesség ne csökkenjen, a következő profilaktikus gyakorlatok időről időre szükségesek: Betűk rajzolása szemmel "Betűk betöltése.

Az edzés teljesen teljesnek tekinthető, ha sikerült leírni az összes 33 betűt 1.

Torna rövidlátás. Néhány szemtorna gyakorlat

Nyissa ki a száját - zárja be a szemét. Egyidejűleg nyissa ki a száját, majd nyissa ki a szemét.

• Спорт и жизнь - Информационный портал
• A látássérülés differenciálása
• Javítani akarom a látásomat
• Gyakorlatok a látás helyreállításához - Tünetek - September
• A látás helyreállítása Zhdanov professzor módszerével - Injekciók September
• Látás helyreállítási szimulátor Hogyan lehet kezelni a látást számítógépről

Próbáljon szinkron megnyitni a száját és a szemét. Szükséges, hogy a gyakori villogás másodperces szorítással történjen.

A felső szemhéjat könnyű körkörös mozdulatokkal masszírozza. Mozgassa a nézetet fel és le.

Teljes látás-helyreállítási tapasztalat emberek tanácsai

Mozgassa a nézetet átlósan. Zárja be a szemét, és ne legyen túl nagy nyomás a szemhéjra. Nézd meg az ujjait.

A szemet a tenyérrel lefedve, kis távolságra terjessze az ujjait, néhány másodpercig nézze át őket, és szorosan nyomja össze őket. Szemét kell fedezni, megérinteni a középső ujjait a szem külső sarkához, és húzza az oldalra.

Askorbinsav; Chrome. A termékek felhasználása ezen anyagok tartalmával, valamint az okulista rendszeres megelőző látogatásai megerősítik és fenntartják a szem erősségét. Hogyan javítható a látás megfelelő táplálkozással? Testünk, beleértve a látás szerveit, megkapja a szükséges vitaminokat, mikroelemeket és hasznos anyagokat, főként élelmiszerekből.

Az izmokban enyhe feszültséget kell éreznie. Hajtsa le a fejét, lazítsa meg a nyak izmait és pihenje az állát a szegycsonton.

A látás helyreállítása Zhdanov professzor módszerével

Nézd a padlóra. Ezután lassan hajtsa vissza a fejét, és nézzen fel. A szeme torna jelentősen javíthatja a látást Ne becsülje alá a szemek profilaktikus gimnasztikáját.

A gyógyulás "palming" segít megnyugtatni az oculomotor izmokat.

Végül is, a szemek a legveszélyesebb tényezők állandó hatásának vannak kitéve. A hirtelen és gyors látásvesztés oka a stressz, a rossz szokások, a vitaminok hiánya, a gyakori betegségek és a kedvezőtlen környezet. Az alábbi táblázat három gyakorlati csoportot mutat be, amelyek megelőző intézkedéseket tartalmaznak. Azok számára, akik sok időt töltenek a számítógépen, papírokkal és kis nyomtatással gyakorlatok a látás helyreállításához asztallal, a megelőző gyakorlatok egyszerűen szükségesek.

Reggel gyakorlatok a szem számára A reggeli töltés lehetővé teszi a test számára, hogy gyorsan felébredjen, izomtónushoz vezet, és jó hangulatot ad az egész nap számára. És mi a helyzet a szem gyakorlása reggel? Érzései nem kevésbé kellemesek. A szemek reggeli edzése segít végül felébredni és látni a szemet. A szemek reggeli gyakorlása több lépésben is elvégezhető: Gyakorlatok a látás helyreállításához asztallal helyzetben maradva, nyúlik, lazítva a nyak izmait.

Спорт и жизнь - Информационный портал

Többször, szinkronban, szélesen nyitott szájjal és szemmel. Fuss néhány zazhmurivany, amely másodpercig tart. Akkor gyakran, de nem nagyon gyorsan villog.