Látásvesztés és vitaminok
A látásvesztés rémálma Sokan azt gondolják, hogy minden idős embernek csökken a látása, azonban ez nem látásvesztés és vitaminok így van.
A közhiedelemmel ellentétben szemünk egészsége nagymértékben függ az életstílusunktól és nem a kronológiai korunkon múlik csak egyes egyedül, hogy romlani fog a látásunk vagy sem.
A látásvesztés leggyakoribb okai közé tartozik a diabéteszes retinopátia, a makuladegeneráció és a glaukóma.
Santen Pharmaceutical Lutax 10 Plus 30x étrend-kiegészítő kapszula 30x
A látásunkat megőrizhetjük, ha leszokunk a dohányzásról, normalizáljuk a vércukorszintünket, csökkentjük vagy kiiktatjuk az étrendünkből az aszpartámot, a feldolgozott ételeket és a transzzsírokat tartalmazó táplálékokat. A szemünk egészségét legfőképpen a megfelelő táplálkozással őrizhetjük meg, azonban a mérsékelt és a közepes intenzitású testmozgás akár 70 százalékkal is csökkentheti a glaukóma kialakulásának kockázatát.
Az utóbbi években végzett kutatások arra mutatnak rá, hogy a rendszeres testmozgás látásvesztés és vitaminok a szemnyomást és a vér áramlását.
A testedzés mellett a gyorsabb gyaloglás és a futás is jelentősen lecsökkenti a glaukóma kialakulásának kockázatát. Számos tényező fokozhatja a glaukóma kialakulásának esélyeit.
Ilyen tényező lehet az életkor.
Hatvanéves kor fölött pedig akár félévente is el kellene a szűrővizsgálatokra járni. Iratkozzon fel hírlevelünkre még ma!
A nyaki verőér betegsége
Töltse ki a feliratkozó formot, hogy naprakész információkkal láthassuk el Önt. Elfogadom az adatkezelési irányelveket. Rövidlátók esetében a glaukóma kockázata megnő.
Más betegségek is növelhetik a kockázatot, például a cukorbetegség, a magas vérnyomás és a szívbetegség. Az optikai idegek atrófiája is okozhat glaukómát, mivel közvetlenül befolyásolja a látóideg egészségét.
A látásvesztés rémálma
És persze a genetikai tényezők is közrejátszhatnak a betegség létrejöttében. Azoknak, akiknek a családjában előfordult már ez a betegség, nagyobb az esélye a glaukóma előfordulásának. A rendszeres testmozgás mellett nagyon fontos a vércukorszint normalizálása. A magas vércukorszint és a cukorbetegség károsíthatja a véredényeket a retinában, akadályozhatja a véráramlást és folyamatosan korlátozhatja a látást.
A lutein és a zeaxantin erős antioxidáns vegyületek. A lutein legfőképpen zöld leveles zöldségekben található, magas rövidlátás a spenótban vagy káposztában, valamint más színes zöldségekben, vagyis a brokkoliban, a sárgarépában, a piros és a sárga színű paprikában és a paradicsomban.
Az astaxantin egy karotinoid, amely egy nagyon fontos tápanyag, amely még a látásvesztéstől is megóvhat bennünket. A C-vitamin egy nagyhatású antioxidáns, így megvédhet bennünket a glaukómával szemben.
A vakság okai Közép-Európában
A diabéteszes retinopátia a 2-es típusú cukorbetegség súlyos szövődménye. Azonban az omega-3 zsírsavak rendszeres fogyasztása csökkenthetik ennek a szövődménynek a kialakulását. Kapcsolódó cikkek:.
