Látási problémák a számítógépről, A legjobb öt legjobb szemüveg a számítógépen való munkavégzéshez


látási problémák a számítógépről gyógyszer a látás rossz

Milanovich Domi Ha szeretsz valakit, mindent megteszel érte!? Na, ne már! Neked is látási problémák a számítógépről a nagymamád, hogy ne tévézz sokat, mert elromlik a szemed? Akár hittél neki, akár nem, egészen biztos, hogy ma nagyságrendekkel több időt töltesz képernyő előtt, mint akkor. Napközben a munkahelyi monitort bámulod, hazafelé a hírfolyamod pörgeted, este pedig megint a gép, vagy a tévé elé rogysz, hogy kedvenc sorozatoddal kapcsolódhass ki?

Az egy dolog, hogy Willy Wonka szerint hamar megzápul az agyad,  de mikor pihen a szemed?

A számítógépes látás kezelése

Egyáltalán szüksége van pihenésre? A Newsmedical. Tényleg rontom a szemem? Gyorsan tisztázzuk a legfontosabb kérdést: nem.

5 SPG Luxus AF034

A rövidlátás és távollátás jelegű problémák a szem fénytörési hibájából erednek, s nem a képernyőbámulástól vagy a paplan alatti zugolvasástól alakulnak ki. Azonban ha el nem is rontja a szemed a sok képernyőzés, kellemetlenségeket igenis okozhat, sőt egyes, már látási problémák a számítógépről szemészeti problémákat fel is erősíthet, mondja dr.

a látás mintha lebegne szem torna hyperopia

Blakeney optikus. Nekem azért eléggé kikészül a szemem a nap végére Azok, akik hosszú időt napi óránál többet töltenek a képernyő előtt, rendszeresen panaszkodnak az alábbi kellemetlenségekre: diszkomfort érzés a szemben, fejfájás, szemszárazság és viszketés, fokozott könnyezés, égő érzés, a színérzékelés megváltozása, fókuszálási nehézségek.

Teljesen normális hát, ha te is hasonlót tapasztalsz. A szakirodalom már összefoglaló nevet is adott a fenti nyűgöknek: Computer Vision Syndrome-ként, röviden CVS-ként hivatkoznak rá.

A számítógép humán látásra gyakorolt ​​negatív hatásának tünetei

Nézzük, mi lehet az oka a két leggyakoribb tünetnek, a szemfáradásnak és a szemszárazságnak. Túlerőltetett szem A szem megerőltetéséért több dolgot is felelőssé tehetsz, ha számítógép előtt dolgozol.

A számítógép monitorán megjelenő betűk kevésbé kontrasztosak, mint azok, amiket például egy könyvben látsz, s ha sokáig kell szövegekben böngészned, a szemednek újra és újra fókuszálnia kell. Ez nagyon megterhelő.

Miért negatív hatással van a számítógép-monitor sugárzása a szemre?

A másik faktor a rosszul beállított fény. Ha a monitorod fényereje túl magasra vagy túl alacsonyra lett belőve, szintén a szemed feladata, hogy valahogy kompenzáljon, s ebben is el tud fáradni.

Fárasztja  a szemed az is, ha a képernyőd pozíciója rossz. A szem számára az egyenesen, vagy enyhén lefelé tekintés a komfortzóna. Ha folyton fel, vagy nagyon alacsonyra kell tekintgetni, az a szemet mozgató izmok folyamatos igénybevételét is jelenti.

látási problémák a számítógépről enni kell a látás helyreállításához

Gyorsan ki is próbáltam: huzamosabb ideig tényleg fárasztó, ha akár csak enyhén is felfelé kell nézni. Ügyelj ezért, hogy a monitorod teteje a fejtetőddel legyen egy síkban! Igen, a szemed is fárad.

Fotó: Shutterstock Száraz szem A szemnek folyamatosan szüksége van a hidratálásra, ennek hiányában kellemetlen, száraz érzés jelentkezik és a látásfunkciók is csökkenhetnek. Ritkább esetben a szárazság oka allergia vagy valamilyen betegség is lehet, sőt gyógyszerek mellékhatásaként is kialakulhat.

A tünetek pedig sokfélék lehetnek: száraz, égő és szúró érzés, homályos látás, váladékozás. Hogyan csökkenthetem az ártalmakat? Akár a száraz, akár a fáradt szem okoz problémát, a legjobb, ha az asztali géped vagy laptopod megfelelő beállításával kezdesz.

„Számítógépes szemek”

Lődd be az ideális fényerőt: ne legyen zavaróan erős, de ne kelljen nagyon koncentrálnod sem a fókuszáláshoz! A képernyőd szemmagasságban, körülbelül fél méterre legyen tőled, s dőljön enyhén egyéni ízléstől függően fokban hátra. Így elég fény jut majd, hogy jól tudj dolgozni, de elkerülheted, hogy a mennyezeti világítás visszatükröződjön. Szép, szép a napfényes iroda, de ha a nap egyes szakaszaiban csak úgy dől a fény oldalról, kérj árnyékolót, s tehetsz a monitorod elé is egy speciális szűrőt.

F a látásról és a számítógépről

Aztán próbálj figyelni arra, hogy eleget pislogj. Én, amellett, hogy próbálok sokat pislogni, néha az ásítást vetem be, ha azonnali könnyellátásra van szükségem. Próbálj meg szüneteket beiktatni a munkafolyamatba! Kétóránként pedig állj is fel a géptől!

Tudtad, hogy Magyarországon miniszteri rendelet szabályozza, hogy a monitor előtti munkavégzéshez hogyan kell optimalizálni a munkakörülményeket? Ennek értelmében akár még speciális szemüveget is kell, hogy biztosítson a munkaadód. Nézz utána, megfelelsz-e a feltételeknek.

Rövidlátás Jellemzők a rangsorban Okostelefonok, táblagépek, laptopok, számítógépek - ez az, amit ma mindennel használunk. A fő munkanapot velük töltik, és az emberek pihenhetnek és filmeket néznek, játékokat játszanak. Egész idő alatt a szemek feszültek. Túlterheltek és fáradtak, ami a látás romlásához vezethet.

Lehet, hogy egyébként is hordasz szemüveget, de ha ez nem ideális a számítógépes munkavégzéshez, jó ha a tudod: Ha szemészeti szakvizsgálat eredményeként indokolt … látási problémák a számítógépről, a munkáltató a munkavállalót ellátja a minimálisan szükséges, a képernyő előtti munkavégzéshez éleslátást biztosító szemüveggel.

Tud valami jót is a sok monitorozás? Ha rendszeresen vezetsz sötétben, vagy próbáltál már tejfölködben autózni, biztosan érted, miért is lehet jó kontrasztérzékenynek lenni. Az idő előrehaladtával ez a látásfunkciónk gyengül — nem tudom, járható út-e számodra, hogy videojátékozással fejleszd. Kontrasztérzékenységet fejlesztő irodista.

Fotó: Shutterstock Lényeg a lényeg: hosszú távon biztonságban van a szemed akkor is, ha monitor előtt dolgozol, de látási problémák a számítógépről szeretnéd a mindennapos kellemetlenségeket elkerülni, ellenőrizd, hogy megfelelőek-e a munkakörülményeid ahhoz, hogy ártalom nélkül dolgozz. És ne feledd: a hosszas üldögélésnek a szemfáradásnál sokkal károsabb hatásai is lehetnek. Ne hyperopia edzés le semmiről!